|
Horaires & lieux des cours hebdomadaires:
Mardis Soirs: 19h00-20h30 - YOGA TOUS NIVEAUX
Salle rythmique de Mont s/ Rolle
Jeudi Soirs: 19h00-20h30 - YOGA (70 min.) & PRANAYAMA/MEDITATION (20 min.)
L'Arcade, 5 rue du Port, Rolle
Vendredi Midis: 12h15-13h20 - YAHOO! CORPORATE YOGA
Route de l'Etraz, 4B, Rolle
NOUVEAUTé:
VENDREDI: 17h30-18h30 - Rue du Port, 5 - ROLLE - COURS "spécial ADO/Apprentis/Etudiants "se rencentrer vers l'essentiel" - dès 5 participants
***** Merci d'avertir par mail ou téléphone, avant votre premier cours d'essai *****
Pour bénéficier pleinement des vertus du YOGA, il est "essenciel" de le pratiquer régulièrement.....comme disait Sri K. Pattabhi Jois, "1% de théorie et 99% de pratique"... car c'est par la pratique que chacun assimile vraiment la théorie et peut vivre pleinement son expérience et sa propre transformation.
CORPORATE YOGA disponible selon la demande
Tarifs & Inscription:
**** Il est possible de s'inscrire à tout moment ****
OPTION 1 - "Abonnement 1X/semaine"
25.- frs/cours, pour 1 cours par semaine. Payable d'avance par période trimestrielle.
Première Période 2011: 10 janvier - 30 avril, soit 16 semaines
Deuxième période 2011: 2 mai - 8 juillet, soit 10 semaines
Cours d'été 2011 - 18 juilllet - 2 septembre, soit 7 semaines
Cours rentrée 2011 - 5 septembre - 16 décembre 2011, soit 15 semaines
Cours Premier trimestre 2012: 9 janvier-6 avril, soit 13 semaines
Cours 2ème trimestre 2012: 9 avril - soit 12 semaines
OPTION 2 - "Abonnement 2X/semaine"
20% de rabais sur le 2ème cours par semaine.
Choisissez les horaires en fonction de votre disponibilité, à midi et/ou en soirée.
Les forfaits sont payables d'avance par période trimestrielle
OPTION 3:
10 séances pré-payées à 300.-Frs, valable 4 mois
TARIFS: YOGA ENFANTS / KIDS YOGA
- 20.- Frs/ cours
"Spécial été" 6 cours pour le prix total de 100.- Frs!
TARIFS "Couples"/"famille":
- 10% de rabais sur les abonnements
TARIFS "ETUDIANTS":
- 20% de rabais sur l'abonnement
"KARMA YOGA":
Pour chaque nouvelle inscription référée par vous-même, un cours GRATUIT vous sera offert.
OPTION 4:
Cours à l'unité: 35.- frs
COURS PRIVES:
100.- Frs (1-3 personnes)
COURS "CORPORATE YOGA" - privé pour société
STAGES DE YOGA
Lieu: Rue du Port, 5 - Rolle
Date: Samedi 10 septembre 2011 9h00 - 12h30
Coûts: 55.- Frs
Pré-réquis: ayant déjà pratiqué du yoga
Pour vous inscrire ou pour plus d'info: info@lessenciel.ch
Type de yoga:
Le cours est un mélange de divers type de yoga, plutôt tonique, intégrant surtout le vinyasa yoga (hatha yoga dynamique) avec certains aspects du power yoga, du kundalini et de l'anusara yoga.
Ce yoga solicite le corps entier continuellement durant toute la pratique au travers des différentes postures, incorporant une respiration profonde et dynamique, par laquelle le pratiquant recherche à dépasser ses limites, en douceur, tout en étant à l'écoute de soi. Une souplesse et une force intérieure et extérieure se développent avec une pratique régulière.
Ce yoga est pour tous les niveaux. Pour chaque position, vous avez plusieurs variantes suggérées. La posture est proposée dans sa forme la plus élémentaire et, selon votre niveau, vous pouvez choisir d'aller plus loin avec d'autres options, aussi proposées par l'enseignante.
Les cours commencent avec un échauffement et des salutations au soleil/à la lune, suivi de divers "asanas"/postures qui comprennent des positions debout, d'équilibre, au sol, des positions d'inversions, etc. Le cours fini toujours avec celle de savasana/relaxation, pour, non seulement, un "lâcher-prise" total du mental et du corps, mais aussi, ressentir un état de plénitude et d'épanouissement.
Et si je ne suis pas souple???
A chacun sa souplesse! Tout d'abord, le Yoga n'est pas synonyme avec "souplesse", mais se base "Essentiellement" sur le travail en symbiose de la RESPIRATION et de la posture. Par la suite, votre corps s'assouplira à son rythme, grâce à la respiration propre au yoga.
Le concept de "souplesse" est l'un des malentendus les plus commun qui freine les gens à venir à un cours de yoga. Le Yoga n'est pas QUE par rapport à votre souplesse, mais cible AUSSI le développement et le renforcement de votre corps et de votre colonne vertébrale. Chaque personne a un corps unique en forme et en taille, et ne devrait pas être comparé à un autre.
"L'Essence-Ciel" du yoga est d'approcher les postures avec présence et intégrité, en modifiant selon le besoin du moment. Votre respiration et votre corps vous indiqueront où est votre limite personnelle..... N'est-ce pas cela la vie?
Cours d'essai possible:
Veuillez me contacter avant d'y venir. Le cours d'essai est de 35.- frs, et le 2ème cours est offert, si pris dans les 3 semaines suivants le premier cours d'essai.
|
